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女人肾虚吃什么好?补肾还得食疗加中药来调理

时间:2017-12-22 14:51:36 出处:淡蓝玫瑰 作者:admin

补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。

女人肾虚的危害远不止于损害头发,甚至比男人更棘手,比如会导致:发胖水肿、黑眼圈、性冷淡等等。因此一旦发现自己肾虚要及时进行调理。



女人会肾虚的最主要原因


1、熬夜


常熬夜的女人容易出现肾虚症状,夜晚不睡嘛耗费的能量是白天的几倍,而女性往往每餐吃的很少,因此女性熬夜对肾脏危害更大。


2、久坐不动


长时间坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里,很少走动,这是非常不健康的。


3、烟酒


女人抽烟危害大,饮酒也应当适量。经常过度的吸烟喝酒,是造成女人肾虚的一大重要诱因。沾染烟酒日子长了,肾虚的概率也就大了。


4、压力


女性在职场中容易过度焦虑,精神太过于紧张。精神压力长时间得不到排解,则很容易诱发肾虚。



女人肾虚吃什么好?


补肾可以采用食疗的方法,多食用一些益肾的食物,例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。同时少吃辛辣食品、浓咖啡、浓茶等刺激性食物。


如想获得更好的调理效果,还是建议服用补肾中药。推荐天猫荣华大药房旗舰店的“龟鹿补肾片”,既治肾虚又补气血,非常适合女人滋阴补肾的中成药。



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